Anastasia Plotnikova

Biographie

Seit meiner Kindheit habe ich große Freude an Bewegung. Doch in meiner Yogapraxis ist es für mich am wichtigsten, innezuhalten. Ich nehme mir Zeit, zu atmen, zu spüren und bei mir selbst zu verweilen. Allerdings ist es leichter gesagt, als getan. Da der Geist von Natur aus schnell, neugierig und unbeständig ist und diese Eigenschaften in unserem Zeitalter gefordert werden, fällt es ihm nicht leicht, langsamer zu werden. Da hilft das yogische Prinzip „sthula-sukshma-param“: vom Groben zum Feinen und darüber hinaus. Wir beschäftigen den Geist zuerst mit den einfachen, spürbaren Sachen wie Körper und Bewegung, und das tut nicht nur gut und macht Spaß, sondern entspannt und stabilisiert auch den Geist. Dann verfeinert sich die Wahrnehmung und ein anderer, innerer Raum kann sich öffnen. Das ist der Raum jenseits der Hektik, in dem ich mich leicht und ausgeruht fühle. Der Körper ist ausgefüllt mit Aufmerksamkeit und die Zeit scheint still zu stehen. Da kann ich besser in Kontakt mit meinem Atem treten und somit zu der Quelle meiner Lebenskraft und Ruhe finden. Ich freue mich sehr, meine Kursteilnehmer/innen auf diesem spannenden Weg nach innen begleiten zu dürfen.
Meine Yogalehrausbildung BDY/EYU habe ich 2013 im Gesundheitszentrum Sonne und Mond abgeschlossen und unterrichte seitdem mit großer Freude. Ich habe mich regelmäßig in Yogatherapie, moderner Medizin und Ayurveda fortgebildet, außerdem interessiere mich für Sanskrit und Sprachen.